Процес метаболізму алкоголю вносить порушення у звичні цикли сну, що призводить до менш глибокого сну та підвищення шансів на те, що ви прокидатиметеся від будь-якого стороннього звуку. Результат? Мозок не встигне відновитися за ніч, і ви почуватиметеся розбитою.
