10 обов'язкових продуктів для раціону спортсмена Коричневий рис Цільнозерновий рис дає необхідну кількість корисних, довго засвоюваних вуглеводів, а також достатню кількість клітковини та білка. Зелені овочі… спортивні напої… «Нові» крупи… Нежирний білок
