Добре усувають запор квашені овочі, кисломолочні продукти, морси, овочеві та фруктові кваси, оскільки містять велику кількість органічних кислот. Використовуйте їх, а також холодні продукти, що стимулюють перистальтику кишечника: холодець, заливне, окрошку, буряк, морозиво.
