Яких вправ краще уникати Ці рухи створюють надмірне навантаження на суглоби: Розгинання ніг на тренажері. Під час цієї вправи на коліно впливає велика сила зсуву, а передня хрестоподібна зв'язка всередині суглоба відчуває значний стрес. Стрибки на піднесення.
