Що означає дотримуватися режиму харчування?

Правильний режим харчування забезпечує ефективну роботу системи травлення, нормальне засвоєння їжі, оптимальний обмін речовин, а також допомагає виробити культуру споживання їжі. Їсти потрібно стільки, щоб не відчувати голоду.