Потрібно попросити когось зробити вам легкий масаж кінцівок або самостійно потерти їх. Не потрібно приймати ванну відразу після того, як ви прийшли з морозу. Для серця це надто велике навантаження. Зігрійтеся поступово: переодягніться в теплий одяг, накрийтеся ковдрою і посидіть так близько півгодини.
