Їжа – це ті конкретні продукти, які надходять з їжею (овочі, фрукти, м'ясо, крупи тощо). Харчування це ті корисні речовини, які наш організм зміг отримати, прийняти і переробити з їжі – білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мінерали, тобто необхідні макро і мікронутрієнти.
