При кисневому голодуванні рівень енергії знижується, а з ним уповільнюється метаболізм. Не забуваєте включати у свій раціон продукти, багаті на залізо: гречку, бобові, печінку. Нестача йоду. Щитовидна залоза безпосередньо впливає на обмін речовин, тому необхідно вживати в їжу йодована сіль, морепродукти, яйця.Aug 21, 2021
«Жорсткі дієти та голодування – найкращий спосіб „вбити“ метаболізм. Коли в організм перестають надходити білки, м'язова тканина відчуває дефіцит, обмін речовин сповільнюється. Крім того, наше тіло розумне і завжди підлаштовується під нестачу поживних речовин та калорій.
Швидкість метаболізму може знизитися через хвороби кишечника, щитовидної залози, цукрового діабету. Однак найчастіше причини цього стану простіші, і він легко піддається коригуванню. Метаболізм – комплекс сотень різних реакцій, які постійно відбуваються всередині організму.
Як правило, про можливу недугу говорять такі ознаки:
- погіршення стану шкіри, волосся, нігтів;
- коливання ваги;
- підвищена пітливість;
- зміна кольору обличчя;
- набряки;
- порушення сну;
- незадовільний стан зубів;
- біль у спині, шиї, м'язах, суглобах;