Прибирання підлоги
У важкодоступних місцях – під диванами, ліжками чи тумбочками – можна пилососити у присіді. Така активність дозволить спалити 190 калорій за годину. Підлоги мийте не шваброю, а руками, так ви спалите 240 калорій за годину.12 May 2020
Ви спалюєте близько 190 калорій за годину збирання пилососом. Радимо включити рухливу музику, яка задасть темп. Година миття підлог допоможе спалити близько 240 калорійстільки ж ви втратите за 45 хвилин танців.
За даними Mirror, майже 140 000 ккал (це 280 шоколадок) можна спалити за рік, просто регулярно роблячи прибирання в будинку. Щотижня цілком реально спалювати 2690 Ккал, без фанатизму наводячи лад вдома (Йдеться навіть не про генеральну прибирання).
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 17 ккал |
|---|---|
| 20 хвилин | 68 ккал |
| 30 хвилин | 102 ккал |
| 45 хвилин | 152 ккал |
| 1 година | 203 ккал |