Мідії (100 г) містить 86 калорій.21 Aug 2007
Енергетична цінність Мідії становить 77 кКал. Основне джерело: Скуріхін І…. Харчова цінність та хімічний складМідії".
| Нутрієнт | Калорійність |
|---|---|
| Норма** | 1684 кКал |
| % від норми 100 г | 4.6% |
| % від норми 100 ккал | 6% |
| 100% норми | 2187 р |
Високоякісний білок та дієта 100 грамів мідій забезпечують 40% денної норми білка для звичайної людини. При цьому при схудненні мідії дасть вам багато поживних речовин без великої кількості калорій.
171 калорій Мідії (Варені або на Пару) (100 г) містить 171 калорій.