За словами Круглової, безпечними темпами зниження ваги вважається втрата в середньому від 500 г до кілограма на тиждень. Тобто за період неробочих днів реально скинути півтора, може, два кілограми, якщо процес піде швидко. Це втрата саме жирової маси.
