Якщо ви все-таки зважилися на холодні ванни Оптимальна тривалість занурення 6-8 хвилин, але не більше 10 хвилин. Вода з температурою 15-23 °С може використовуватися після легких тренувань. Після занурення в холодну ванну прийміть теплий душ.
Якщо ви все-таки зважилися на холодні ванни Оптимальна тривалість занурення 6-8 хвилин, але не більше 10 хвилин. Вода з температурою 15-23 °С може використовуватися після легких тренувань. Після занурення в холодну ванну прийміть теплий душ.