Скільки спаржі можна їсти за день?

Чотири стебла спаржі – це все, що вам необхідно щодня, щоб наситити свій організм денною дозою фолієвої кислоти, що рекомендується. Фолієва кислота необхідна при вагітності та під час годування груддю.