Деякі поради наводимо нижче. Знайдіть мотивацію Визначте для себе, чому ви палите і чому хочете перестати це делать5,17. … Призначте конкретну дату … Дії замість перекурів … Використовуйте техніки боротьби зі стресом … Вчитеся контролювати потяг до куріння … Заручіться підтримкою … Проконсультуйтеся з фахівцем
