Вправи на розвиток дихальної системи Регулярно виконуйте серію різких та частих вдихів та видихів – 1–2 хвилини. … Максимально видихнувши, зробіть наступний вдих у кілька етапів, з невеликими перервами, а потім затримайте подих, наскільки зможете.
Вправи на розвиток дихальної системи Регулярно виконуйте серію різких та частих вдихів та видихів – 1–2 хвилини. … Максимально видихнувши, зробіть наступний вдих у кілька етапів, з невеликими перервами, а потім затримайте подих, наскільки зможете.