5 способів підвищити рівень оптимізму
- Дружте з принципом «Я о'кей і світ о'кей».
- Дійте: перекладайте проблеми у завдання.
- Рухайтеся і дбайте про тіло.
- Думайте про гарне …
- Робіть добро та посміхайтеся
27 червня 2022
Виходить, що негативне мислення – це опція «за умовчанням». Але ми можемо її поміняти і почати дивитися на життя позитивніше.Розповідаємо, як це зробити.
- Слідкуйте за думками…
- Купайтеся вранці.
- Подбайте про когось …
- Змініть фокус …
- Вчіться відстоювати особисті межі.
- Робіть прогнози
(оптимізм) зменшує відчуття депресії та тривоги, збільшує тривалість життясприяє більш тісним відносинам з іншими і дає навичку виживання у важкі часи. Оптимізм дозволяє краще впоратися зі стресовими ситуаціями, що знижує шкідливий вплив на здоров'я».