У ході численних досліджень та лабораторних аналізів вдалося довести, що шоколад є відмінним природним снодійним. Крім того, невелика кількість шоколаду перед сном допоможе спокійно провести не лише ніч, а й зарядитися енергією на весь наступний день.6 Jun 2016
А ось молочні шоколадні плитки та цукерки, де міститься велика калорій, краще не є ввечері, перед сном. У них багато цукру, молочних жирів, що негативно впливають на зубну емаль, а також підвищують ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Шоколад У невеликих кількостях темний шоколад з низьким вмістом цукру можна, можливо їсти ввечері. Він багатий на триптофан, який сприяє секреції серотоніну, так званого «гормону щастя». А значить, шоколад допомагає зняти стрес та полегшує засинання.
Магній та калій є природними стимуляторами нервової системи. Деякі дослідження показують, що шоколад позитивно впливає на роботу мозку, зокрема, покращуючи пам'ять, підвищуючи рівень уважності, допомагає впоратися з підвищеною дратівливістю і при цьому ще покращує настрій.