Користь стандартних шпагатів у тому, що м'язи перебувають у тонусі, тому фігура виглядає більш підтягнутою та стрункою. Для всього організму величезну користь має стретчінг не тільки шпагатів, але і всього тіла (плечі, спина, стопи).
Користь стандартних шпагатів у тому, що м'язи перебувають у тонусі, тому фігура виглядає більш підтягнутою та стрункою. Для всього організму величезну користь має стретчінг не тільки шпагатів, але і всього тіла (плечі, спина, стопи).