Так що перш ніж з'їсти щось солодке, випийте склянку води. Зверніть увагу на білкові продукти. Коли хочеться солодкого, краще з'їсти шматочок сиру, йогурт чи варене яйце. Такі продукти стабілізують рівень цукру в крові хвилин через 15–20, і потяг до солодкого стихає.
