Полегшити стан при гострому нападі паніки можна так: Швидко випити склянку солодкої води. Прийняти зручне сидяче положення. Зробити десять максимально глибоких видихів та вдихів у пластикову пляшку, пакет чи складені долоні.
Полегшити стан при гострому нападі паніки можна так: Швидко випити склянку солодкої води. Прийняти зручне сидяче положення. Зробити десять максимально глибоких видихів та вдихів у пластикову пляшку, пакет чи складені долоні.