Як відмовитися від солодощів Зменшити порції. Плавно знижувати кількість споживаного за день цукру, наприклад, пити чай не з двома ложками, а з однією. … Більше білків та овочів у раціоні. Це забезпечить тривале відчуття ситості, а також підтримає організм у тонусі. … Віддати перевагу повільним вуглеводам.
