Як зрозуміти, що в організмі не вистачає магнію?

Ось найбільш часті ознаки дефіциту магнію: тривога, спазми, судоми; прискорене серцебиття, поколювання в руках і ногах, оніміння. Безсоння, дратівливість, головні болі; -го типу;