Достатньо пити тоді, коли відчуваєш спрагу. У здоровому організмі мозок розуміє, коли тілу не вистачає води і викликає відчуття спраги, щоб ми почали пити. Однак спрага настає тоді, коли організм втрачає 1-2% вологи – а це перша ознака зневоднення.
Достатньо пити тоді, коли відчуваєш спрагу. У здоровому організмі мозок розуміє, коли тілу не вистачає води і викликає відчуття спраги, щоб ми почали пити. Однак спрага настає тоді, коли організм втрачає 1-2% вологи – а це перша ознака зневоднення.