Як зупинитися у схудненні?

Є ряд золотих правил, щоб утримати вагу: включіть в раціон фрукти та овочі; ніколи не пропускайте перекушування; не замінюйте перекусами повноцінний обід або сніданок; встановіть для себе ліміт жирів і дотримуйтесь його; їжте десерти в першій половині дня;