Найбільш поширеним типом сучасної є російська парна. У ній тепло повітря досягає високих позначок, але оптимальним вважається 50-60 градусів за Цельсієм, а норма вологості у лазні такого виду є приблизно 70-80%.
Температура у лазні або як створити комфортний режим ширяння?
| Температура, градуси за Цельсієм | Вологість, відсотки | |
|---|---|---|
| російська лазня | 60-90 | 50-90 |
| Фінська сауна | 70-110 | 5-15 |
| Турецький хамам | 40-50 | 80-100 |
| Інфрачервона сауна | 35-50 | 40-60 |
Параметри температури та вологості У парилці російською лазні температура може бути в межах від 50 до 900 С, вологість – Близько 70%. Температура піднімається повільно та організм адаптується до високої температури. У водоймищі температура води в межах 10-250 С, щоб були відчуття контрасту після перебування в парній.
Фінська сауна – це суха лазня із сухим гарячим повітрям. У парній лазні температура повітря становить від 40 до 60 0С при відносній вологості 90-100%, а в фінській сауні – температура повітря 70-90 0С при вологості 5-15%. Температура повітря в парилці може сягати 140 градусів.