Для зору корисні такі ягоди, які здатні містять у своєму складі велику кількість вітамінів В1 і С, які в свою чергу сприяють зниженню втоми очного яблука і в цілому підтримують гостроту зору. До таких ягод відносять: шипшину, чорницю, обліпиху, горобину та смородину.
