Цитрусові також багаті на клітковину, а ще для вечірнього перекусу підійдуть яблука та груші. Варто відмовитись перед сном від солодких та висококалорійних фруктів, таких як банани, виноград, манго.
Цитрусові також багаті на клітковину, а ще для вечірнього перекусу підійдуть яблука та груші. Варто відмовитись перед сном від солодких та висококалорійних фруктів, таких як банани, виноград, манго.