ПП-поради на кожен день Дробите їжу та зменшуйте порції. Це найпростіший спосіб без зривів перейти на правильне харчування. … Замініть прості вуглеводи на складні. … Не їжте на ходу. … Пийте більше чистої води. … Але не пийте під час їжі та намагайтеся не запивати їжу. … Вечеряйте білком. …Не голодуйте.
