У денному раціоні має бути щонайменше 0,5–2 кілограмів овочів і фруктів. Їх можна відварювати, гасити, різати свіжими в салати. Вживання свіжого, одноденного кефіру полегшує випорожнення. Не варто купувати молочні продукти із тривалим терміном придатності.
