Який має бути режим дня у підлітка?

Яким повинен бути порядок дня для підлітка? пробудження – 7:00; гігієнічні процедури, гімнастика – 7:00 -7:15; :00;обід – до трьох;заняття в секціях, гуртках – до 17:00;