Щоб не нашкодити фігурі, банани варто їсти у першій половині дня. Завдяки своєму складу, фрукт допоможе пробудити організм від сну. Також, банани можна вживати на полудень. У жодному разі не можна їсти банани на ніч, тому що в ньому міститься велика кількість пектину та цукрів.
