При гіпертонії варто віддавати перевагу складним вуглеводам (гречка, макарони твердих сортів), ягодам, фруктам (особливо тим, що багаті на рутин і вітамін С). Крім того, ягоди багаті на антиоксиданти і перешкоджають відкладенню холестерину на артеріальних стінках судин.
