За їхньою інформацією, у людей, які нещодавно включили до свого раціону вівсянку, може спостерігатися здуття живота та газоутворення. Це з тим, що у ній містяться клітковина, глюкоза і крохмаль, які споживаються кишковими бактеріями. Тому рекомендується починати їсти вівсянку з маленьких порцій.
