Тому вдома цілком реально влаштувати тренування на прес, приділивши не так багато часу. Але пам'ятайте, решта часу приділяється контролю живлення. Що потрібно, щоб побачити кубики на животі? Для того, щоб швидко накачати ідеальний прес, необхідно в першу чергу позбутися зайвого жиру.
