Вважається, що ходити до туалету по-великому потрібно щонайменше 3 рази на тиждень. Робити це рідше — небезпечно здоров'ю: запори негативно впливають як у товсту кишку, і здоров'я загалом. Саме тому так важливо стежити за кількістю дефекацій та користуватися методами покращення випорожнень.
