Для людей похилого віку кефір найкраще, ніж молоко, завдяки найкращій засвоюваності. Користь кефіру для людей похилого віку величезна: Кефір постачальник кальцію та білка, що призводить до збільшення щільності кісткової маси та збільшення м'язової маси.
