Важливо пити воду протягом усього дня, проте споживання води безпосередньо перед сном може мати негативні наслідки для здоров'я. Намагайтеся уникати вживання води або інших рідин як мінімум за дві години до сну, щоб уникнути пробудження вночі.
Важливо пити воду протягом усього дня, проте споживання води безпосередньо перед сном може мати негативні наслідки для здоров'я. Намагайтеся уникати вживання води або інших рідин як мінімум за дві години до сну, щоб уникнути пробудження вночі.