Фрукти є надзвичайно важливими для здоров'я. Дорослим рекомендується споживати щонайменше дві чашки фруктів щодня. Ця категорія продуктів багата важливими вітамінами та мінералами, у тому числі вітаміном С, калієм, фолієвою кислотою та багатьма іншими.
