Читдей (англ. cheat day) – це виділений для неправильного харчування день, як правило, на стабілізації ваги або у спортсменів у період підготовки до змагань. Такі планові зриви дозволяють не падати духом і з новими силами продовжувати шлях самовдосконалення.
