Проходячи через слизову оболонку носа, пара знижує набряк. Він гріє слизову оболонку, звільняючи відвідувача сауни від нежиті. При вдиху гаряча пара може призвести до опіків тканин, тому дихати в сауні дуже обережно. Якщо ж трапився опік внутрішніх тканин, слід терміново звернутися до лікаря.
