Для чого потрібне різноманітне харчування?

Головна рекомендація всесвітньої організації охорони здоров'я: «Харкуйтеся різноманітно». Велика різноманітність продуктів збільшує ймовірність того, що Ви отримуватимете в достатній кількості всі необхідні поживні речовини.