Коли пити вітаміни: вранці або ввечері У першій половині дня чудово засвоюються залізо, вітаміни С, Е, група В. А ось риб'ячий жир, вітаміни D і К краще пити з 18:00 до 21:00, кальцій і магній – з 21: 00 до півночі. Це буде корисно вашому організму та покращить якість сну.
