Що допоможе скинути зайву вагу?

Ось кілька правил, які допоможуть схуднути без шкоди здоров'ю. Харчуйте збалансовано. Щоденний раціон повинен включати білки, жири та вуглеводи. … Стежте за калоріями. … Рухайтеся. … Не їжте на ніч. … Висипайтеся. … Пийте більше чистої води.