Білки є основним будівельним матеріалом для нашого організму. Особливо багато білків потрібно дітям, тому що вони ростуть. Багато білків міститься в м'ясі, рибі, сирі, яйцях, гороху, квасолі. Жири теж є будівельним матеріалом, а ще вони дають організму енергію.
