Компот або варення Варення надто солодке, а надлишок цукру – прямий шлях до зайвої ваги та діабету. Що стосується вітамінів, то тут теж рахунок на користь компоту. Навіть той, хто дуже любить варення, навряд чи з'їсть його стільки, щоб одержати достатньо вітамінів. Зате випити пару склянок компоту під силу кожному.
