За користю для людини вони приблизно однакові: відмінність лише в тому, що в чорносливі більше вітаміну Е і магнію, зате в родзинках більше фосфору. Чорнослив та родзинки дуже багаті калієм та залізом. На останньому місці за користю для людини у нас два сухофрукти – інжир та фінік.
