Найкорисніші вітаміни та мінерали для шкіри містяться в продуктах, які необхідно включити до щоденного раціону: Вітамін А: жирні сорти риби, печінка, яйця, морква, червоні яблука. Вітаміни групи В: яловичина, свинина, бобові, банани, мигдаль, томати. Вітамін С: ананас, апельсин, броколі, полуниця, папайя.
