Кращі продукти-енергетикиПочніть день з вівсянки Ця каша складається з клітковини та повільних вуглеводів, на перетравлення яких потрібно багато часу. … Яйця Вони надають потужного заряду енергії незалежно від того, в якому вигляді ви їх приготували. … Шпинат … Ягоди … Цитрусові … Банани – вибір спортсменів … Капуста … Пророщена пшениця
