5 способів схуднути під час сну Пийте перед сном протеїновий коктейль Прийнято вважати, що якщо ви хочете схуднути, то краще не їсти перед сном, а то й зовсім відмовитися від вечері. … Вимикайте світло Науковий журнал Biological Rhythms опублікував доповідь про те, як світло впливає на якість сну та на вагу. … Регулюйте опалення
