Як подолати безсонняМінімізувати споживання рідини. Дотримання питного режиму у похилому віці дозволить спати до ранку. … Обмежити вживання продуктів чи напоїв із кофеїном після 18 годин. … Не вживати алкоголю на ніч. …Не переїдати. …Скоротити вживання солодких продуктів.
